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Arquivo da categoria: Básico

Aprenda jiu-jitsu: Nesta categoria você encontrará posições básicas de jiu-jitsu, assim como ensinamentos fundamentais em vídeo aulas.

5 dicas rápidas para cuidar bem do seu kimono de jiu jitsu

Como Cuidar do Kimono

O artigo de hoje é um resumo com as 5 principais dicas para cuidar bem do seu kimono. Há um tempo atrás nós já fizemos um grande artigo falando sobre como cuidar bem do seu kimono de jiu-jitsu, se você ainda não leu o nosso artigo, clique no link anterior e aproveite a leitura, mas se você está um pouco sem tempo agora, ... Leia Mais »

Queda dominando o calcanhar com Rubens Cobrinha

Queda catando o calcanhar

Estoure a pegada, faça o calço no pé e, em seguida, faça a pegada no calcanhar do adversário para aplicar a queda. Basicamente, são estes os passos mostrados por Rubens Charles “Cobrinha” na explicação da técnica abaixo. Embora simples, essa técnica é muito efetiva e pode te garantir começar a luta com o placar a frente. Queda dominando o calcanhar Gostou deste ... Leia Mais »

Arm lock partindo da guarda emborcada

Arm lock no contra ataque da guarda emborcada

Recebemos um vídeo bem legal do Igor Andrade, faixa azul da academia Pitbull em Teresópolis, no vídeo o atleta mostra como aplicar um arm lock no contra ataque da guarda emborcada. Como fazer o arm lock na guarda emborcada Na vídeo aula a seguir, preste atenção ao detalhe do pé no quadril para manter o adversário afastado e ao mesmo tempo fixar a ... Leia Mais »

Chave americana no pé

Chave americana no pé

A chave americana no pé também conhecida como mata leão no pé, é uma chave permitida somente nas faixas marrom e preta e tem como o principal fonte de dor a articulação do tornozelo. Como fazer americana no pé Ao atacar a chave americana no pé você precisa dominar o peito do pé do adversário, posicionando a sua mão de forma ... Leia Mais »

Baratoplata, aprenda 3 formas de aplicar esta finalização

Baratoplata

Aprenda 3 maneiras diferentes de aplicar a Baratoplata ou Barataplata, uma finalização que ganhou este nome devido ao apelido do atleta que tornou este movimento popular, Rafael “Barata” Freitas. No vídeo abaixo você irá aprender 3 maneiras de finalizar na baratoplata. Baratoplata na guarda Na primeira parte do vídeo você aprenderá a aplicar a finalização na guarda, ao após aplicar um ataque de ... Leia Mais »

Estrangulamento na meia-guarda com Cara de Sapato

Estrangulamento de Meia Guarda com Cara de Sapato

Aprenda com Antonio Carlos “Cara de Sapato” uma finalização básica por estrangulamento na passagem da meia-guarda. Nesta vídeo aula o atleta do UFC ensina como aproveitar o momento em que o guardeiro tenta fugir para as costas e aplicar um justo estrangulamento. Como aplicar o estrangulamento na meia-guarda Force o seu joelho no plexo do adversário, para mantê-lo de costas ... Leia Mais »

Raspagem na Guarda X

Raspagem na Guarda X

Nesta vídeo aula de jiu jitsu o professor Dyego Turl fundador do site Aprenda jiu jitsu ensina uma bela raspagem na guarda x muito eficiente, que parte da guarda aranha com os pés apoiados no quadril do oponente para impedir a movimentação dele e ao mesmo tempo facilitar sua entrada por baixo da perna do adversário. Feito essa abertura entre o ‘x’ ... Leia Mais »

Pule a guarda e finalize no estragulamento

Aprenda nesta vídeo aula de jiu jitsu um estrangulamento pulando a perna do adversário e finalizando no pescoço, essa técnica utiliza a lapela do próprio adversário, que tem o seu pescoço estrangulado com o peso da perna que será passado por cima da sua cabeça. Estrangulamento na passagem de guarda Leia Mais »

Para que serve a faixa verde e amarela no jiu jitsu

O objetivo deste post é explicar para que serve a faixa verde e amarela no jiu jitsu. Essa é uma dúvida muito comum entre os iniciantes e também entre as pessoas que não praticam jiu jitsu. A faixa verde e amarela não é uma faixa de graduação, ela é uma faixa usada para diferenciar atletas em uma luta e facilitar para o mesário e para ... Leia Mais »

Melhor defesa de triângulo no jiu jitsu

Melhor defesa de triângulo no jiu jitsu

A melhor defesa de qualquer golpe é não deixar que ele seja encaixado, mas uma vez que você sofra um triângulo a melhor maneira de defender é fazendo postura. A postura ajuda a aliviar a pressão no pescoço, criando espaço para respirar e ao mesmo tempo força a perna do guardeiro, causando um desconforto na altura da canela. O que vamos ver ... Leia Mais »

Como aplicar o Katagatame

Como aplicar o Katagatame

O katagatame juntamente com a guilhotina são os golpes de estrangulamento mais utilizados no MMA, mas é comum vermos atletas no desespero de estrangular o adversário, acabam perdendo a pressão do golpe. Aprenda nesta vídeo aula com Dyego Turl alguns ajustes informantes de como aplicar o Katagatame no Jiu Jitsu e no MMA. O que é Katagatame Katagatame é estrangulamento do jiu-jitsu e ... Leia Mais »

Como abrir a guarda no jiu jitsu da forma tradicional

Como abrir a guarda no jiu jitsu

Se você tem dificuldades em abrir a guarda no jiu jitsu, veja na vídeo aula de hoje os principais erros ao abrir a guarda e também como abrir a guarda no jiu jitsu de forma tradicional. Essa abertura de guarda certamente é a uma das primeiras técnicas aprendidas ao entrar na academia e uma das mais usadas na arte suave, porém ... Leia Mais »

Chave de braço surpresa nos 100 kg

Chave de Braço Surpresa nos 100kg

Neste vídeo você irá aprender uma chave de braço surpresa nos 100kg, uma posição que pode ser feita com e sem kimono. A posição de controle lateral, também conhecida como 100kg, é uma posição onde há uma variedade muito grande de finalizações e transições. Nesta vídeo aula vou mostrar uma chave de braço bastante prática e pouco esperada pelos adversários. Confira abaixo ... Leia Mais »

Livro de Oficial de Regras do Jiu Jitsu 2014

Livro Oficial de Regras de Jiu-Jitsu

Aprender Jiu Jitsu, não é somente aprender as técnicas do esporte. É preciso conhecer também os fundamentos, a sua história e claro que todo atleta deve conhecer e bem as regras do Jiu Jitsu. Conheça a regra e atualize-se É normal ouvirmos a torcida pegando nos pés dos árbitros, mas em muitos dos casos as reclamações são sem fundamentos. Presencieis algumas vezes professores pedindo pontos de quedas sem a devida estabilização. Isso acontece por ... Leia Mais »

Dicas para pegada de costas justa no jiu jitsu

Boa pegada de costas

O jiu-jitsu é feito de detalhes e muitos detalhes acabam passando despercebidos pela maioria. Nesta vídeo aula Rubens “Cobrinha”, ensina alguns destes preciosos segredos e explica como fazer uma boa e eficiente pegada de costas no jiu jitsu. Como fazer uma boa pegada de costas Dicas para uma pegada de costas justa Faça exercícios e treinos de “escolinha”, assim você ... Leia Mais »

A passagem de guarda do Leandro Lo

passagem de guarda do leandro lo

Aprenda a passagem de guarda do Leandro Lo, uma das suas passagens de guarda preferida, neste vídeo o casca grossa da Cícero Costa ensina a como passar a guarda jogando a perna do adversário para o lado. Atenção Fique atento ao detalhe do peso do corpo sobre a mão que segura na faixa, isso é importante por que prende o quadril ... Leia Mais »

Vídeo: Treinamento funcional para atletas de jiu-jitsu

Como cortar peso para descer de categoria no jiu jitsu

Cada dia mais o jiu-jitsu competitivo exige empenho e dedicação aos treinamentos. O  treinamento funcional para atletas de jiu-jitsu tem se tornado uma modalidade corriqueira entre atletas de alto nível. Assista abaixo um pouco do treinamento funcional feito pelo professor Anderson Diogo e logo abaixo a preparação física do atleta da Alliance Dimitrius Sousa. Vídeo com treinamento funcional de jiu-jitsu Treinamento Dimistrius ... Leia Mais »

3 técnicas de jiu-jitsu fundamentais para iniciantes

Está começando agora no jiu-jitsu? Aprenda 3 técnicas bem fáceis de serem executadas e também fundamentais para começar a construir o seu jogo dentro da arte suave. As técnicas de abertura de guarda, chave de braço e estrangulamento cruzado te acompanharão da faixa branca até a faixa preta. Os vídeos não estão com a qualidade muito boa, porém as técnicas estão ... Leia Mais »

8 coisas que irritam o seu professor profundamente

Leia 8 coisas muito importantes que você precisa ter consciência no jiu-jitsu, para não irritar o seu professor ou seus companheiros de treino Leia Mais »

Drills e conceitos de passagem de guarda

conceitos de passagem de guarda

Conceitos de passagem de guarda Passagem de guarda é quando o atleta que está por cima consegue transpor o bloqueio feito com as pernas do adversário que está por baixo (transpor a guarda ou meia-guarda) e mantém o controle transversal (100kg tradicional) ou longitudinal (norte-sul) do mesmo, com as  costas ou de lado no solo por 3 (três) segundos. Vale quantos ... Leia Mais »